A sarcopenia é caracterizada pela perda de massa muscular no corpo, muito comum no processo natural do envelhecimento.
Na terceira idade, o indivíduo apresenta redução na quantidade e tamanho das fibras musculares; diminuição de pratica regular de atividade física e alterações hormonais.
A sarcopenia compromete as atividades do dia a dia, pois causa perda de força e equilíbrio.
Com a prática do pilates associada a uma alimentação adequada, é possivel recuperar e fortalecer os músculos, melhorar o condicionamento, a consciência corporal, capacidade física, flexibilidade, equilíbrio e muito mais.
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Rafaela Mesquita
Fisioterapeuta | Especialista em Coluna
Crefito 3/127443
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